10 de Octubre - Día de la Salud Mental
Salud Mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo:
- Puede afrontar las dificultades normales de la vida
- Puede trabajar de forma productiva
- Es consciente de sus propias capacidades
- Es capaz de hacer una contribución a su comunidad
Tips para una buena salud mental:
- Ejercítate
- Disfruta de paseos con tu familia y amigos
- Duerme al menos 8 horas al día
- Habla de tus sentimientos con alguien de confianza
- Come Sanamente
- Busca ayuda si sientes que lo necesitas
- Controlar el tiempo en pantallas
#DíaMundialDeLaSaludMental