Beneficios de escribir un Diario
Por Ms. Grace Zamudio / Technology Teacher
Generalmente asociamos la escritura de un diario donde se narran las propias experiencias y sentimientos, solo con la etapa de la adolescencia.
Sin embargo, es una actividad que puede aportar muchos beneficios a personas de todas las edades.
Entre los beneficios de escribir en un diario las propias experiencias, y también las emociones y las reflexiones, se pueden destacar los siguientes:
1. Ayuda a organizar el pensamiento.
2. Favorece el autoconocimiento.
3. Dota de sentido a la propia vida y el mundo.
4. Contribuye con la memoria.
5. Estimula la creatividad.
6. Mejora la salud emocional y física.
7. Es una herramienta para tomar mejores decisiones.
Susan Sontag apuntó: “En el diario no solo me expreso de manera más abierta de lo que podría ante cualquier otra persona; me creo a mí misma”. Las decisiones que se toman, mediante la escritura del diario, son parte precisamente de esa creación.
Los invito hoy a escribir una carta para su "YO" del futuro, en el siguiente link:
Y a seguir escuchando los beneficios de la escritura en nuestra vida diaria.